茶文化
喝什么茶可以降压?试试这些降压茶饮

高血压患者除了注意饮食,坚持药物治疗外,经常适量喝些茶饮,也能起到良好的辅助降压效果哦。那么喝什么茶可以降压呢?下面推荐降压茶饮。

 

 

喝什么茶可以降压

降压茶饮,顾名思义就是具有降压功效的茶饮,这类茶饮包括有杜仲茶、荷叶茶、罗布麻茶、首乌茶、山楂茶等。

1、喝杜仲茶可以降压

杜仲茶含有桃叶珊、绿原酸、多糖等,这些成分具有降血压、降血脂的功效,能有效调节心血管。经常适量饮用,不仅有助于降低高血压患者的血压,还能预防正常人的血压升高。

2、喝荷叶茶可以降压

医学鉴定,荷叶茶含有活性物质生物碱,具有显著的降血脂、降血脂等功效。无论是浸泡还是煎煮饮用,均可以起到良好的扩张血管、调节血压作用;尤为适合肥胖型高血压者。

3、喝罗布麻茶可以降压

罗布麻茶是市面上较为常见的降压类茶饮,适用于高血压病。常适量饮此类茶饮,能有效缓解高血压所引起的眩晕、心悸、失眠等症。

4、喝首乌茶可以降压

首乌茶,是指用干首乌加水泡煮后代茶饮用的一种保健茶,具有降血压、降血脂、养血安神等功效。常喝这款茶饮,不仅能有效降血脂、血压,而且对身体还有着极好的补益作用呢。

5、喝山楂茶可以降压

山楂茶含有大量的微量元素,常饮能扩张血管,降低血压和血糖,对于心血管疾病和老年性心脏病有着良好的防治作用。但这款茶饮不适宜脾胃虚弱的高血压患者饮用哦。

想要降血压,除了喝以上介绍的几款茶饮之外,我们还可以自制一些降压茶饮哦。具体如下:

1、自制菊明降压茶

取10克白菊花和15克草决明一同放到茶壶里,加入沸水冲泡,代茶频饮。这款清肝、降压、润肠、通便的功效,适用于高血压患者和习惯性便秘者。

2、自制决明子降压茶

这款自制降压茶需要三种材料,分别是8克菊花,山楂片、决明子各15克。以上3味材料一起放到茶壶里,加入沸水冲泡,代茶随饮。常饮本款茶饮,能起到良好的降血压、血脂的效果,大家不妨试试。

 

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